Как увеличить количество белых клеток крови

user warning: non-grouping field 'score' is used in HAVING clause query: SELECT node.nid AS nid, MATCH (node_revisions.body, node_revisions.title) AGAINST ('Как увеличить количество белых клеток крови Белые клетки крови – часть иммунной системы. Белые клетки крови несут ответственность за выявление и уничтожение бактерий, грибков, вирусов и токсических веществ в организме. Они помогают предотвратить инфекции, которые вызывают различные заболевания, такие как сальмонеллез, грипп, генитальный герпес. Лейкопения, или низкое содержание белых кровяных клеток, повышает риск появления инфекций и болезни. Как же увеличить количество лейкоцитов? Витамин А. Численность белых кровяных клеток увеличивается благодаря витамину A. Кроме того, витамин, имеет важное значения для нормальной иммунной функции. Витамин A также является антиоксидантом, который ведет борьбу за здоровье клеток. Для детей до 8 лет, норма витамина составляет от 300 до 500 микрограмм. 700-900 мкг – это доза для взрослых и подростков. Кормящие женщины должны увеличить потребление витамина А до 1300 микрограммов в день, для того чтобы белые кровяные тельца находились на соответствующем уровне. Пищевые источники витамина A: • Сладкий картофель • Молоко • Темная зелень • Морковь • Брокколи • Дыня • Капуста • Сливочное масло • Яйца Как правило, продукты оранжевого или темно-зеленого цвета наиболее богаты витамином А. Витамин С. Данный витамин увеличивает выработку белых клеток, а также обеспечивает их нормальное функционирование. Недостаток витамина снижает активность иммунной системы и увеличивает риск последствия различных заболеваний. Витамин доступен в ряде овощей и фруктов, включая цитрусовые, картофель, брокколи, сладкий перец, клубнику. При поступлении витамина, организм начинает его быстро расходовать, поэтому суточную дозу следует поделить на части. Селен. Селен увеличивает количество лейкоцитов в крови, усиливает работу иммунной системы, стимулирует выработку антител, клеток-киллеров. Данный микроэлемент препятствует появлению опухолевых процессов. На 1 кг веса нужно употреблять, примерно, 1 мкг селена в сутки. Спортсмены, курильщики беременные и кормящие женщины дозу микроэлемента должны увеличить. Богаты селеном: • Морепродукты • Мясо (говяжье, куриное) • Коричневый рис • Орехи • Хлеб из цельной пшеницы • Пивные дрожжи • Маслины • Бобовые • Крупы ( гречневая, овсяная) Цинк. Цинк не только повышает наличие лейкоцитов, но и помогает клеткам работать более эффективно. Цинком богаты такие продукты как: • Субпродукты • Мясо • Речная и морская рыба • Отруби • Проросшие пшеничные зерна • Устрицы • Грибы • Сыр 15 мг – суточная доза для взрослых. Детям необходимо в сутки 5-10 мг.') AS score, node_data_field_image.field_image_fid AS node_data_field_image_field_image_fid, node_data_field_image.field_image_list AS node_data_field_image_field_image_list, node_data_field_image.field_image_data AS node_data_field_image_field_image_data, node.type AS node_type, node.vid AS node_vid, node.title AS node_title, node_revisions.teaser AS node_revisions_teaser, node_revisions.format AS node_revisions_format, COUNT(node.nid) AS node_count FROM node node LEFT JOIN node_revisions node_revisions ON node.vid = node_revisions.vid LEFT JOIN content_field_image node_data_field_image ON node.vid = node_data_field_image.vid WHERE (node.moderate = 0) AND (node.status = 1) AND (node.type in ('blog', 'news', 'story')) AND (node_revisions.nid <> 909) GROUP BY nid, score, node_data_field_image_field_image_fid, node_data_field_image_field_image_list, node_data_field_image_field_image_data, node_type, node_vid, node_title, node_revisions_teaser, node_revisions_format HAVING score > 1 ORDER BY score DESC LIMIT 0, 4 in /var/www/evromedportal/data/www/evromedportal.ru/sites/default/modules/views/includes/view.inc on line 810.
Как увеличить количество белых клеток крови

Белые клетки крови – часть иммунной системы. Белые клетки крови несут ответственность за выявление и уничтожение бактерий, грибков, вирусов и токсических веществ в организме. Они помогают предотвратить инфекции, которые вызывают различные заболевания, такие как сальмонеллез, грипп, генитальный герпес. Лейкопения, или низкое содержание белых кровяных клеток, повышает риск появления инфекций и болезни.

Как же увеличить количество лейкоцитов?

Витамин А. Численность белых кровяных клеток увеличивается благодаря витамину A. Кроме того, витамин, имеет важное значения для нормальной иммунной функции. Витамин A также является антиоксидантом, который ведет борьбу за здоровье клеток.

Для детей до 8 лет, норма витамина составляет от 300 до 500 микрограмм. 700-900 мкг – это доза для взрослых и подростков. Кормящие женщины должны увеличить потребление витамина А до 1300 микрограммов в день, для того чтобы белые кровяные тельца находились на соответствующем уровне.
Пищевые источники витамина A:

• Сладкий картофель
• Молоко
• Темная зелень
• Морковь
• Брокколи
• Дыня
• Капуста
• Сливочное масло
• Яйца

Как правило, продукты оранжевого или темно-зеленого цвета наиболее богаты витамином А.

Витамин С. Данный витамин увеличивает выработку белых клеток, а также обеспечивает их нормальное функционирование. Недостаток витамина снижает активность иммунной системы и увеличивает риск последствия различных заболеваний. Витамин доступен в ряде овощей и фруктов, включая цитрусовые, картофель, брокколи, сладкий перец, клубнику.

При поступлении витамина, организм начинает его быстро расходовать, поэтому суточную дозу следует поделить на части.

Селен. Селен увеличивает количество лейкоцитов в крови, усиливает работу иммунной системы, стимулирует выработку антител, клеток-киллеров. Данный микроэлемент препятствует появлению опухолевых процессов.

На 1 кг веса нужно употреблять, примерно, 1 мкг селена в сутки. Спортсмены, курильщики беременные и кормящие женщины дозу микроэлемента должны увеличить. Богаты селеном:

• Морепродукты
• Мясо (говяжье, куриное)
• Коричневый рис
• Орехи
• Хлеб из цельной пшеницы
• Пивные дрожжи
• Маслины
• Бобовые
• Крупы ( гречневая, овсяная)

Цинк. Цинк не только повышает наличие лейкоцитов, но и помогает клеткам работать более эффективно. Цинком богаты такие продукты как:

• Субпродукты
• Мясо
• Речная и морская рыба
• Отруби
• Проросшие пшеничные зерна
• Устрицы
• Грибы
• Сыр

15 мг – суточная доза для взрослых. Детям необходимо в сутки 5-10 мг.

Голосов еще нет

Отзывы

Добавить отзыв

Содержание этого поля является приватным и не предназначено к показу.
  • HTML-теги запрещены
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.